Selamat datang di website NIEC bila kamu memiliki pertanyaan seputar sekolah keluar negeri maupun study tour jangan sungkan untuk bertanya langsung ke konsultan kami.

Kebiasaan Sehat Mahasiswa Indonesia di Luar Negeri

Kegiatan kuliah di luar negeri tentunya tidak ada habisnya. Apalagi kamu yang menjadi aktivis kampus atau ikut ekstrakurikuler yang terkadang menyita banyak waktu untuk memperhatikan kesehatan kamu. Buat mahasiswa dari Indonesia sendiri bisa dinilai menjadi tantangan tersendiri untuk sekolah keluar negeri. Perbedaan musim diberbagai negara biasanya menjadi tantangan tersendiri. Dari yang biasanya di Indonesia hanya dua musim, tapi diluar negeri musimnya ada empat yaitu musim dingin, panas, gugur, hujan. Alhasil banyak sekali mahasiswa dengan perbedaan musim maupun rutinitas di kampus yang kurang menjaga pola hidup sehatnya.

Oleh karena itu, kali ini ada beberapa rangkuman bagaimana cara supaya mahasiswa Indonesia bisa sehat dan terhindar dari penyakit :
Olahraga
Kegiatan kampus yang tidak henti-hentinya selalu menjadi rutinitas anak mahasiswa luar negeri. Pastinya membuat kurangnya menjaga kesehatan tubuhnya. Sehingga mahasiswa lebih sering terkena sakit. Untuk itu sebaiknya para pelajar yang ada di luar negeri hendaknya mulai dari sekarang mulailah hidup sehat dengan cara berolahraga. Karena olahraga bermanfaat membantu kesehatan kamu. Kalau aktivitas kamu padat bisa mulai olahraga di pagi hari setiap harinya.
Makan Bergizi
Selain olahraga untuk menjaga agar mahasiswa tetap sehat cara lainnya yaitu dengan makan-makanan bergizi. Makanan itu bisa berupa sayur-sayuran atau beberapa lauk pauk yang bervitamin lengkap. Kalau diluar negeri baiknya kamu bisa memilih makanan yang mengandung banyak gizi dan kamu harus bisa selektif dalam memilih makanan disana. Sebab, diluar negeri belum tentu semua makanan mengandung banyak kandungan protein yang lengkap.
Istirahat Yang Cukup
Sehabis beraktivitas seharian yang cukup menguras tenaga. Waktunya kamu istirahat melepas lelah. Dengan istirahat yang cukup dapat membantu memulihkan stamina tubuh kita. Hal yang dapat bisa kamu lakukan seperti tidur yang cukup lalu jangan lupa untuk tidak terlalu memaksakan untuk melakukan kegiatan yang sekira-kira dapat menyita waktu kamu seharian. Agar, tubuh kamu tidak gampang terkena penyakit yang mengganggu aktivitas kamu. Bukan cuma itu, kamu juga jangan keseringan begadang. Sebab kalau begadang keseringan tubuh kamu lebih mudah terkena sakit seperti flu, sakit kepala dan lainnya.

Ditulis Oleh Nanda Rizqi

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram

Artikel Menarik Lainnya

mood_bad
  • No comments yet.
  • chat
    Add a comment